Weight loss

desi ghee

देसी घी खाने के फायदे और नुक्सान :Desi Ghee Ke Fayde

हमारे देश में गाय के देसी घी का सेवन बहुत पुराने समय से किया जा रहा है या फिर यह कह सकते है कि सबसे पुराना गाय का घी है जिसका सेवन हमारे देश में…

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Himalaya Ashwagandha

Himalaya Ashwagandha : फायदे , नुक्सान और उपयोग

आपने अश्वगंधा (Withania Somnifera) का नाम सुना होगा। अश्वगंधा के कई प्रचार भी देखे होंगे। आखिर अश्वगंधा क्या चीज है और इतनी ज्यादा पॉपुलर क्यों हो गई? तो आज हम बात करेंगे अश्वगंधा के बारे…


peanut butter

PEANUT BUTTER के फायदे और जानकारी

दोस्तों, पीनट बटर (Peanut Butter) के बहुत ज्यादा फायदे हैं। एक समय था जब पीनट बटर के बारे में ज्यादा लोगों को पता नहीं था। बड़े-बड़े स्टोर्स में पीनट बटर का डिब्बाअपनी शेल्फ से महीनों…


pumpkin seeds

कद्दू के बीज खाने के फायदे। Pumpkin Seeds in Hindi

दोस्तों आजकल कद्दू के बीज (Pumpkin Seeds) के बारे में बहुत बहुत ज़्यादा प्रचलन में है। पहले एक समय था कि कद्दू की सब्जी बनाने के बाद कद्दू के बीजों को फेंक दिया जाता था, …


remove face fat

Face Fat kaise Kam kare : गाल की चर्बी कैसे कम करे

एक वक्त था जब गोल मटोल चेहरे बहुत पसंद किया करते हैं. लेकिन बदलते वक्त के साथ फैशन भी बदलने लगता है. आज के वक्त में गोल मटोल चेहरा मोटापे की निशानी है. इसलिए कोई…


wheatgrass juice

व्हीटग्रास जूस के फायदे और नुकसान : WheatGrass Juice

दोस्तों Wheatgrass Juice को आजकल सुपर फूड कहा जाता है. और कहे भी क्यों ना क्योंकि इसके फायदे ही बहुत हैं. व्हीटग्रास में आपको विटामिन, प्रोटीन, मिनरल, फाइबर इत्यादि हर एक पौष्टिक तत्व उचित मात्रा…


whey protein

Whey Protein Isolate Kya Hai : Fayde, Nuksan Aur Upyog

दोस्तों जब सप्लीमेंट्स की बात की आती है तो व्हेय प्रोटीन का नाम सबसे ऊपर आता है. इसका कारण है इसकी गुणवत्ता और प्रोटीन की डाइजेस्टिबिलिटी. दोस्तों आजकल जो लोग भी जिम जा रहे हैं…


gud aur chana

गुड़ और चना खाने के अद्भुद लाभ

गुड और चना यह दोनों चीजें हमारे घरों में आसानी से मिल जाती हैं लेकिन यह दोनों चीजें इकट्ठे खाने से जो आपके शरीर को फायदे मिलते हैं वह शायद आपको ना पता हो। दोस्तों…


खरोड़े का सूप , bakre ka soup, kharode ka soup

Bakre ka Paya khane ka Fayda

हम बकरे का मीट तो जरूर खाते हैं और उसका फायदा भी जानते हैं, लेकिन क्या आपको पता है यदि बकरे का पाया यानी की खरोडे खाया जाए तो इसके कितने लाभ प्राप्त हो सकते…


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Gym ke Bad Kya Khaye : जिम के बाद क्या खाये

जिम जाने से पहले कुछ खाना क्यों ज़रूरी दोस्तों आज कल बहुत लोग जिम जा रहे है परन्तु उनमे से बहुत से लोग प्लान नही करते . मतलब उन्हें पता नहीं के जिम से पहले…