chia seeds

चिया सीड (Chia Seeds) का सेवन बहुत ज्यादा बढ़ गया है। यह सुपर फ़ूड की तरह इस्तेमाल किया जा रहा है अगर पौष्टिक तत्वों की बात करें तो चिया सीड में बहुत सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं।
यह अमेरिका और मेक्सिको में ज्यादा इस्तेमाल किया जाता था