chilgoza pine nuta

चिलगोजा भी एक तरह का ड्राई फ्रूट है। जिसे काफी समय से इस्तेमाल किया जा रहा है। इसमें विटामिन, फॉलिक एसिड, बी कांपलेक्स, मैग्नीशियम, कॉपर, जिंक इत्यादि भरपूर मात्रा में पाया जाता है। चिलगोजा को अंग्रेजी में पाइन नट्स (Pine Nuts) भी कहा जाता है