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स्टैमिना को बहुत चीजो से जोड़ा जाता है जैसे की खेल, व्यायाम, पैदल चलना, दैनिक दिनचर्या में मेहनत वाले कामों या सेक्स इत्यादि . इन सभी कामो को करने के लिए आपको आन्तरिक बल यानि के स्टैमिना की आवश्यकता पड़ती है