अपनी त्वचा को हेल्दी और चमकदार बनाने के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते? लेकिन हेल्दी और ग्लोइंग स्किन 1 दिन में नहीं बनती। खास करके, जब आप यहकाम नेचुरल तरीके से करना चाहे। इसलिए हम लोग ग्लोइंग स्किन के बारे में बात करेंगे कि आप घर में रहकर ही कुछ आसान टिप्स से अपनी त्वचा को ग्लोइंग कैसे कर सकते हैं.
इसके लिए आप कुछ चीजें अपनी दिनचर्या में लगातार इस्तेमाल करेंगे तो ही आपको फायदे देखने को मिलेंगे तो चलिए बात करते हैं उनके बारे में।
Home Remedies for Healthy and Glowing Skin
ज्यादा से ज्यादा पानी पिए | Drink as much Water as Possible
आपको पता ही है पानी हमारी बॉडी 70% पानी से बनी है तो ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए। जब आप ज्यादा पानी पीते हैं तो बॉडी से टोक्सिन निकलते हैं. सुबह उठते ही एक गिलास पानी पिए हो सके तो उसमें नींबू की बूंदे भी डाल सकते हैं। इससे आपको ज्यादा फायदा देखने को मिलेगा। यह त्वचा को हाइड्रेट रखने में बहुत मदद करता है।
त्वचा को शांत करें | Soothe Skin
अगर आपकी त्वचा बहुत ज्यादा ड्राई रहती है तो त्वचा पर किसी तेल या फिर सीरम का इस्तेमाल कर सकते हैं। जैसे कि वर्जन नारियल तेल के साथ ही मेकअप उतारे और त्वचा पर कभी-कभी वर्जिन कोकोनट ऑयल के साथ थोड़ी सी मसाज भी कर सकते हैं। यह आपकी त्वचा को moisturize और हाइड्रेट रखता है।
एलोवेरा का इस्तेमाल | Use Aloe Vera gel
एलोवेरा में बहुत बढ़िया हीलिंग गुण पाए जाते हैं। जब आपकी त्वचा के सेल डैमेज होने लगते हैं तो उन्हें हील करना बहुत जरूरी होता है। एलोवेरा वही काम करता है.त्वचा को एलोवेरा के साथ भी साफ़ करना चाहिए या फिर एलोवेरा के साथ मसाज करनी चाहिए। ध्यान रखें कि एलोवेरा अच्छी क्वालिटी का हो।
नेचुरल स्क्रब इस्तेमाल करें | Use Natural Scrub
अगर त्वचा पर टैनिंग वगैरह हो गई है तो नेचुरल स्क्रब से आप टैनिंग को हटा सकते हैं। नेचुरल स्क्रब बनाने के लिए आप कॉफी और शहद का इस्तेमाल कर सकते हैं। कॉफी और दही का इस्तेमाल कर सकते हैं. जिसे थोड़ी देर चेहरे पर लगाकर रखें और बाद में उसे मसाज करने से चेहरा साफ हो जाता है।
धूम्रपान से बचें | Avoid Smoking
धूम्रपान और नशा आपकी त्वचा को खराब करता है और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस भी बढ़ता है. अगर आपकी स्वस्थ त्वचा परऑक्सीडेटिव स्ट्रेस बढ़ेगा, तो आपकी त्वचा जल्दी डल लगने लगेगी और आप बूढ़े लगने लगेंगे। तो नशे से बचना चाहिए।
Rosemary Oil के फायदे और उपयोग
गुलाब जल का इस्तेमाल | Use of Rose Water
रात को सोने से पहले गुलाब जल से मुंह साफ करें। रात को सोने से पहले अपने चेहरे को गुलाब जल से साफ करें। गुलाब जल में बहुत अच्छे गुण पाए जाते हैं जो कि आपकी त्वचा को सील करता है और ठंडा रखता है और भी कई अनगिनत फायदे देखे गए हैं गुलाब जल के.
सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें | Use sunscreen
अगर आप ज्यादा धूप में रहते हैं या बाहर धूप में काम करते हैं तो कोशिश करें कि spf 30 वाली सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। सनस्क्रीन से सूर्य की घातक किरणें आपकी त्वचा को डैमेज नहीं करती और आपकी त्वचा सही रहती है।
फेस मसाज करें | Do Face Massage
ग्लोइंग स्किन के लिए फेस मसाज करना आजकल ज्यादा प्रचलन में नहीं है, लेकिन बहुत पुराने समय से यह इस्तेमाल किया जा रहा है। यह आपकी त्वचा के सेल को रिपेयर करता है और मसल को रिलैक्स करने का काम करता है। इसके अलावा आपके त्वचा पर ब्लड सरकुलेशन को भी सही करता है जिससे कि त्वचा बढ़िया दिखती है और झुर्रियां वगैरह नहीं आती।
तो अगर आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा पर जल्दी झुर्रियां ना आए तो आपको फेस मसाज या फिर फेस योगा का सहारा भी लेना चाहिए।
योग या एक्सरसाइज करें | Do Yoga or Exercise
अपनी दिनचर्या में योगा या फिर एक्सरसाइज को भी जरूर शामिल करें। योग या फिर एक्सरसाइज करने से आपको पसीना आता है और पसीने से टॉक्सिन बाहर निकलते हैं। आपकी पूरी बॉडी एक्टिव रहती है. जब पूरी बॉडी एक्टिव रहेगी तो उसका असर आपकी स्किन पर भी देखने को मिलेगा। जिससे कि त्वचा ग्लोइंग बनती है।
एंटी ऑक्सीडेंट का सहारा ले |Take Anti-Oxidants
सिर्फ फेस पर लगाने से ही फायदा नहीं मिलता। कुछ चीजें खानी भी पड़ती हैं। आप नेचुरल भी खा सकते हैं और कुछ सप्लीमेंट का भी सहारा ले सकते हैं, जैसे कि एंटीऑक्सीडेंट के लिए विटामिन सी का सहारा लिया जा सकता है। विटामिन ई के कैप्सूल फेस पर लगा सकते हैं या फिर विटामिन सी सिरम भी फेस पर लगाया जा सकता है जिससे कि आपकी त्वचा और ज्यादा ग्लोइंग बनेगी।
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