मेथी दाना (Fenugreek Seeds) एक तरह का मसाला है जो कि हमारे घर की रसोई में आसानी से मिल जाता है। मेथीदाना में कई तरह के पौष्टिक गुण पाए जाते हैं। इसी वजह से इसे फायदेमंद माना जाता है। आपके पेट दर्द की समस्या से लेकर बाल त्वचा की एलर्जी ऐसी समस्याओं को भी ठीक करता है
तो आज की इस लेख में हम लोग बात करेंगे कि मेथी दाना का पानी पीने से आपको क्या-क्या फायदे मिलते हैं. अगर आप मेथी दाना थोड़ी देर उबाल लें और बाद में उसका पानी पिए तो बॉडी को कई तरह के फायदे देखने को मिलते हैं।
मेथीदाना पानी के फायदे | Fenugreek Seed Water Benefits
पेट की गंदगी
अगर आपको कब्ज की समस्या है या फिर पेट की गंदगी बाहर नहीं निकलती , तो आपके पेट की गंदगी बाहर निकालने में और पेट साफ करने में मदद करता है तो आप मेथी दाना थोड़ा सा खा ले चाहे इसका पानी पिए आपके पेट के लिए बहुत बढ़िया फायदा देता है।
कोलेस्ट्रोल बैलेंस रखता है
मेथी दाना उन लोगों के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद है जिनका कोलेस्ट्रॉल सही नहीं रहता। अगर आपका कोलेस्ट्रॉल सही नहीं है तो यह आगे चलकर आपके दिल के लिए नुकसानदेह हो सकता है तो कोलेस्ट्रोल को बैलेंस रखने के लिए मेथी दाना का पानी पीना काफी फायदेमंद माना जाता है।
जोड़ों के लिए फायदेमंद
मेथी दाना और मेथीदाना का पानी आपके जोड़ों के लिए फायदेमंद माना जाता है। आजकल लोगों के जोड़ों में बहुत ज्यादा दर्द रहती है। जोड़ चाहे घुटनों के हो चाहे पीठ के । सभी जोड़ों में दर्द की समस्या होती रहती है तो मेथी दाना में anti-inflammatory गुण पाए जाते हैं जो कि जोड़ों के दर्द से राहत दिलाते हैं पर आपको फायदा मिलता है।
बालो के लिए फायदेमंद
मेथी दाना का पानी आपके बालों के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। वैसे तो मेथी दाना अगर आप किसी तेल में गर्म करके भी लगाएं तब भी आपके बालों को फायदा मिलेगा। अगर आप मेथी दाने का पानी पीते हैं। उससे भी आपके बालों में कोई रूसीनहीं रहती और बालों की ग्रोथ अच्छी होती है।
इम्युनिटी बढ़ाता है
अगर आपकी इम्युनिटी कम है, बहुत जल्दी बीमार हो जाते हैं तो मेथी दाना का पानी पीना काफी फायदेमंद होता है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है जिससे कि आपकी इम्युनिटी अच्छी रहती है और आप जल्दी बीमार नहीं होते।
पुरुषों के लिए फायदेमंद
मेथी दाना या फिर मेथी दाना का पानी पीना पुरुषों के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद माना जाता है कि पुरुषों में यौनशक्ति कम है अच्छे से परफॉर्म नहीं कर पाते या टेस्टोस्ट्रेरॉन लेवल कम है तो इन सभी दिक्कतों से निजात पाने के लिए आप मेथी दाना खा सकते हैं या फिर मेथी दाना का पानी पी सकते हैं। यह मर्दों के लिए रामबाण औषधि माना गया है।
वजन घटाने में फायदेमंद
अगर आप वजन घटाना चाहते हैं, जिम जा रहे हैं तो मेथी दाना का पानी पीना आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। यह आपके पाचन को सही करता है जिससे कि मेटाबोलिज्म तेज होता है और खाया पिया लगता है। बॉडी का वजन घटाने में भी मदद करता है।
त्वचा के लिए फायदेमंद
मेथी दाना आपकी त्वचा के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। मेथी दाना स्वाद में कड़वा होता है। इसके अलावा इसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो कि त्वचा पर होने वाले दाग धब्बे और पिंपल्स को ठीक करता है और त्वचा पे ग्लो बनाता है।
स्तन का आकार बढ़ाएं
जिन महिलाओं के स्तन छोटे हैं। तो छोटे स्तन का आकार बढ़ाने के लिए भी आप मेथीदाना का सेवन कर सकते हैं या फिर मेथी दाना का पानी पी सकते हैं।
महिलाओं में दूध की बढ़ोतरी
जो महिलाएं नवजात शिशु को दूध पिलाती हैं। उनके लिए भी मेथी दाना खाना या फिर मेथी दाना का पानी पीना काफी फायदेमंद माना जाता है। यह महिलाओं में दूध की बढ़ोतरी करती है जिससे कि नवजात शिशु की ग्रोथ अच्छी होती है।
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