Tag: best time to take protein

बेहतर स्वास्थ्य के लिए प्रोटीन बहुत जरूरी है। यह दुबली मांसपेशियों को मजबूत बनाता है, इम्‍यून सिस्‍टम को मजबूत करता है, डैमेज सेल और टिसू को रिपेयर करता है और ये ऊर्जा का एक मुख्‍य स्‍त्रोत है। अंडे, डेयरी प्रॉडक्‍ट, मांस, प्रोटीन सप्‍लीमेंट और प्रोटीन पाउडर प्रोटीन के मुख्‍य स्‍त्रोत हैं। खाने में प्रोटीन सप्‍लीमेंट…