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Bicep का साइज कैसे बढ़ाये
नमस्कार दोस्तों. आजकल के मॉडर्न जमाने में हर कोई अच्छी बॉडी चाहता है. जिसमें के सिक्स पैक एब्स (Six Pack Abs) 14 इंच बाइसेप्स (Bicep) हो और चौड़ी छाती हो. लेकिन यह सब पाना इतना आसान नहीं है. अगर किसी के पास सिक्स पैक एब्स है तो उसका बाइसेप्स का साइज कम है. अगर किसी…