dole kaise banaye

bicp ka size

Bicep का साइज कैसे बढ़ाये

नमस्कार दोस्तों. आजकल के मॉडर्न जमाने में हर कोई अच्छी बॉडी चाहता है. जिसमें के सिक्स पैक एब्स (Six Pack Abs) 14 इंच बाइसेप्स (Bicep) हो और चौड़ी छाती हो. लेकिन यह सब पाना इतना…