how to be fit

दोस्तों हम चाहे जितना मर्जी अपना ख्याल रख ले और अच्छा खा ले। फिर भी हम कुछ ऐसी गलतियां जरूर करते हैं जिसकी वजह से हमारा शरीर बीमारियों का शिकार हो जाता है, जैसे कि…