Tag: gym ke bad

जिम जाने से पहले कुछ खाना क्यों ज़रूरी दोस्तों आज कल बहुत लोग जिम जा रहे है परन्तु उनमे से बहुत से लोग प्लान नही करते . मतलब उन्हें पता नहीं के जिम से पहले और बाद में क्या खाना चाहिए जिससे की उन्हें अच्छा फायदा मिले. रिसर्च से पता चलता है कि यदि आप…