Foods That Increase Testosterone in Hindi | टेस्टोस्टेरोन को बढाने के लिये ये खाये

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टेस्टोस्टेरोन को बढाने के लिये ये खाये


हेलो दोस्तों 

आप सभी ने टेस्टोस्टेरोन के बारे में सुना ही होगा टेस्टीरॉन एक बहुत आवश्यक मेल हार्मोन है. मेल की यानी कि एक पुरुष की जो भी क्रियाएं हैं उसके लिए टेस्टीरॉन बहुत ही आवश्यक है टेस्टोस्टेरोन जितना कम होगा उस पुरुष के मसल बिल्डिंग बहुत कम होगी और फैट ज्यादा होगी, स्ट्रेस ज्यादा होगा और भी बहुत सारी बीमारिया उसे घेरेंगी. और जिस पुरुष का टेस्टोस्टरॉन लेवल हाई होगा वह सबसे ज्यादा हेल्दी होगा उसे बीमारियां छुएंगी भी नही और उसका मसल भी बहुत अच्छा होगा, जल्दी से ग्रो करेगा

 दोस्तों ,टेस्टोस्टेरोन एक ऐसा हार्मोन है जिस्की आवश्यकता आपको सेक्स ड्राइव के लिए भी बहुत ही जरूरी है अगर आपका टेस्टोस्टरॉन लेवल लो होगा तो आप बेड पर भी अच्छे से परफॉर्म नहीं कर पाएंगे.

हम आपको आज कुछ  ऐसे सप्लीमेंट के बारे में बताएंगे क्योंकि  टेस्टोस्टरॉन लेवल बढ़ाने में बहुत ही कारगर है:

1.  अश्वगंधा

2.  गोक्षुरा (Tibullus Terrestris)

3. सफेद मूसली

4. विटामिन डी

5. जिंक

6.  असपार्टिक एसिड

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