Category: Food

  • किसमें है ज़्यादा प्रोटीन : Chicken or Egg

    किसमें है ज़्यादा प्रोटीन : Chicken or Egg

    मांसपेशियों के लिए शरीर को प्रोटीन (Protein) की सर्वाधिक जरूरत होती है। प्रोटीन कोशिकाओं, त्‍वचा और शारीरिक विकास के लिए बहुत जरूरी होता है। इसीलिए एक्‍सपर्ट भी खाने में प्रोटीनयुक्‍त पदार्थों का सेवन करने की सलाह देते हैं। दुबले-पतले लोगों के लिए प्रोटीन बहुत जरूरी होता है। सही मायने में प्रोटीन की जरूरत हर किसी को…

  • BCAA कब लेना चाहिए, फायदे और नुकसान

    BCAA कब लेना चाहिए, फायदे और नुकसान

    क्या मुझे BCAA लेना चाहिए? शाखा चेन एमिनो एसिड (BCAA) फिटनेस के लिए एक बहुत लोकप्रिय सप्लीमेंट हैं। BCAA अक्सर एक स्टैंडअलोन पावडर या टैबलेट के रूप में लिए जाते हैं, और इसका प्रयोग Preworkout फ़ार्मुलों में भी किया जाता है। बीसीएए muscle मास के लिए एक बढ़िया सुप्प्लेमेंट्स मन जाता है, लेकिन अधिक लोग…

  • Creatine kab aur Kitne lena Chahiye

    Creatine kab aur Kitne lena Chahiye

    क्रिएटिन (Creatine) क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट अब तक की सबसे सुरक्षित और प्रभावशीलता सुप्पेलेमेंट्स में से एक है जिसका प्रमाण बहुत से वैज्ञानिक दे चुके हैं। वास्तव में, बाजार में ऐसा कोई सप्लीमेंट नही है जिसपर वैज्ञानको ने अब तक इतनी चर्चा की हो। यह एक बड़ी बात है, क्योंकि हम सिद्ध तथ्य देख सकते हैं कि…

  • Sugarcane Juice : गन्ने के रस के चमत्कारी फायदे

    Sugarcane Juice : गन्ने के रस के चमत्कारी फायदे

    गन्ने के रस (Sugarcane Juice) से होंगे ये चमत्कारी फायदे थकान से भरे दिन में एक गिलास गन्ने का रस मिल जाए तो आपको स्वाद भरी ताजगी मिल जाती है. लेकिन शायद आप में से कम ही लोगों को पता होगा कि इस रस में सेहत को फायदा पहुंचाने वाले कई रहस्य छुपे हैं. गन्ने…

  • L- Carnitine in Hindi : फायदे , नुकसान और डोस

    L- Carnitine in Hindi : फायदे , नुकसान और डोस

    क्या है एल कार्निटाइन (What is L- Carnitine) एल कार्निटाइन (L- Carnitine) एक एमिनो एसिड (प्रोटीन के लिए एक बिल्डिंग ब्लॉक्स) है जो स्वाभाविक रूप से शरीर में निर्मित होता है। एल-कार्निटाइन (L- Carnitine) की खुराक का उपयोग उन लोगों में एल-कार्निटाइन स्तर को बढ़ाने के लिए किया जाता है जिनके प्राकृतिक स्तर एल कार्निटाइन…

  • CLA क्या होता है| CLA Bodybuilding sabse best Product

    CLA क्या होता है| CLA Bodybuilding sabse best Product

    CLA Kya hai | Fat Loss Mein Kaise Kaam Karta Hai | in Hindi सीएलए (CLA (Conjugated Linoleic Acid) ओमेगा -6 फैटी एसिड से संबंधित है, दो प्रकार के आवश्यक फैटी एसिड में से एक है जो शरीर को चयापचय दर बढ़ाने में मदद करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देती है और कोलेस्ट्रॉल का…

  • Green Tea ya Green Coffee Beans , Kya Hai Zyada Sahi | In Hindi

    Green Tea ya Green Coffee Beans , Kya Hai Zyada Sahi | In Hindi

    Green Tea ya Green Coffee ग्रीन टी (Green Tea) के बारे में तो सब जानते हैं कि ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट ( Antioxidants) से भरपूर होती है। ग्रीन टी (Green Tea) से आप तरोताजा और हेल्दी रह सकते हैं।ग्रीन टी के चलन के साथ ही ग्रीन कॉफी (Green Coffee) को लेकर भी बहुत चर्चाएं की जाने…

  • Himalaya Gokshura Khane ke Fayde | गोखरू के फायदे और उपयोग

    Himalaya Gokshura Khane ke Fayde | गोखरू के फायदे और उपयोग

    Gokshura: गोखरू के फायदे और उपयोग गोक्षुरा (Tribulus Terrestris, Land caltrops, Puncture vine) भारत में सभी प्रदेशों में पाये जाने वाला पौधा है। यह जमीन पर फैलने वाला पौधा होता है, जो हर जगह पाया जाता है। वर्षा के आरम्भ में ही यह पौधा जंगलों, खेतों के आसपास के उग आता है। गोखरू का फल…

  • Garam Pani Kab Aur Kaise Piye | गरम पानी कब और कैसे

    Garam Pani Kab Aur Kaise Piye | गरम पानी कब और कैसे

    गर्म पानी पीने के फायदे यह सच है कि स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं का समाधान पानी में ही छिपा हुआ है. अच्छी सेहत के लिए पानी पीना बहुत ज़रुरी है। शरीर में पानी की पर्याप्त मात्रा होने से शरीर के सभी अंग सुचारु रुप से काम करते हैं। अपने देश में काफी समय पहले से…

  • Lahsun Ke Fayde aur Nuksan | लहसुन के फायदे

    Lahsun Ke Fayde aur Nuksan | लहसुन के फायदे

    Benefits Of Garlic|लहसुन के फायदे आयुर्वेद में लहसुन ( Garlic) के काफी फायदे बताए गए हैं। कोई लहसुन ( Garlic) का प्रयोग कोइ कच्चा करता है तो कोई इसे सब्जी  या चटनी में खाता है। लेकिन कम ही लेाग जानते हैं कि लहसुन का सेवन भूनकर भी किया जाता है और खासतौर पर पुरुषों के लिए इस…