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protein benefits

प्रोटीन खाना क्यों ज़रूरी , फायदे और नुकसान:Protein Ke Fayde

प्रोटीन (Protein) शब्द का क्या अर्थ है – यह सबसे पहले 1938 में डच औषधकार मुल्डर ने बताया था, कि सभी जीवित प्राणियों, पौधों और पशुओं में कुछ ऐसे तत्व होते हैं, जिनके बिना जीवित रहना असम्भव है और…


Protein ke fayde

What is Protein in Hindi: प्रोटीन क्या है

प्रोटीन क्या है ,और गुणवत्ता जनना क्यु ज़रुरी प्रोटीन हमारे शरीर की एनर्जी के लिए बहुत जरूरी होता है और यह बच्‍चों से लेकर बड़ों तक हर उम्रवर्ग के लिए अलग-अलग मात्रा में लिया जाना…


Chicken vs egg

किसमें है ज़्यादा प्रोटीन : Chicken or Egg

मांसपेशियों के लिए शरीर को प्रोटीन (Protein) की सर्वाधिक जरूरत होती है। प्रोटीन कोशिकाओं, त्‍वचा और शारीरिक विकास के लिए बहुत जरूरी होता है। इसीलिए एक्‍सपर्ट भी खाने में प्रोटीनयुक्‍त पदार्थों का सेवन करने की सलाह…


Bcaa kya hai

BCAA कब लेना चाहिए, फायदे और नुकसान

क्या मुझे BCAA लेना चाहिए? शाखा चेन एमिनो एसिड (BCAA) फिटनेस के लिए एक बहुत लोकप्रिय सप्लीमेंट हैं। BCAA अक्सर एक स्टैंडअलोन पावडर या टैबलेट के रूप में लिए जाते हैं, और इसका प्रयोग Preworkout…


Creatine Benefits

Creatine kab aur Kitne lena Chahiye

क्रिएटिन (Creatine) क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट अब तक की सबसे सुरक्षित और प्रभावशीलता सुप्पेलेमेंट्स में से एक है जिसका प्रमाण बहुत से वैज्ञानिक दे चुके हैं। वास्तव में, बाजार में ऐसा कोई सप्लीमेंट नही है जिसपर वैज्ञानको…


sugarcane juice

Sugarcane Juice : गन्ने के रस के चमत्कारी फायदे

गन्ने के रस (Sugarcane Juice) से होंगे ये चमत्कारी फायदे थकान से भरे दिन में एक गिलास गन्ने का रस मिल जाए तो आपको स्वाद भरी ताजगी मिल जाती है. लेकिन शायद आप में से…


L-Carnitine benefits

L- Carnitine in Hindi : फायदे , नुकसान और डोस

क्या है एल कार्निटाइन (What is L- Carnitine) एल कार्निटाइन (L- Carnitine) एक एमिनो एसिड (प्रोटीन के लिए एक बिल्डिंग ब्लॉक्स) है जो स्वाभाविक रूप से शरीर में निर्मित होता है। एल-कार्निटाइन (L- Carnitine) की…



green tea or green coffee

Green Tea ya Green Coffee Beans , Kya Hai Zyada Sahi | In Hindi

Green Tea ya Green Coffee ग्रीन टी (Green Tea) के बारे में तो सब जानते हैं कि ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट ( Antioxidants) से भरपूर होती है। ग्रीन टी (Green Tea) से आप तरोताजा और हेल्दी…


gokshura benefits

Himalaya Gokshura Khane ke Fayde | गोखरू के फायदे और उपयोग

Gokshura: गोखरू के फायदे और उपयोग गोक्षुरा (Tribulus Terrestris, Land caltrops, Puncture vine) भारत में सभी प्रदेशों में पाये जाने वाला पौधा है। यह जमीन पर फैलने वाला पौधा होता है, जो हर जगह पाया…