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जिम के लिए मोटिवेट कैसे रहे : Gym Motivation Tips in Hindi

आजकल फिटनेस इंडस्ट्री बहुत ज्यादा बढ़ गई है। खास करके Gyming ,यह इसलिए क्योंकि आजकल ज्यादा लोग आउटडोर गेम नहीं कर रहे। इसलिए लोग अपनी ज्यादा कैलरी Gym जाकर ही बहा रहे हैं। फिर भी…


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Breast Badhane ke Upaye : स्तन कैसे बढाए

एक महिला के फिगर में स्तनों का आकार बहुत इंपॉर्टेंट रोल प्ले करता है। ऐसी बहुत सी महिलाएं हैं जिन्हें ऐसा लगता है कि उनके स्तन छोटे रह गए हैं। क्याआपको भी लगता है कि…


Cellulite

Cellulite Kaise Dur Kare : सेल्यूलाइट

दोस्तों, सेल्यूलाइट (Cellulite) का नाम आपने शायद ही सुना हो। ज्यादातर लोग फैट और  लटकती हुई चर्बी के बारे में जानते हैं और उससे परेशान हैं, लेकिन सेल्यूलाइट भी एक तरह की चर्बी है जिसके…


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Indian Weight Gain Diet Chart in Hindi 2021

दोस्तों, वजन बढ़ाने (WEIGHT GAIN ) का डाइट प्लान हर कोई इंटरनेट पर ढूंढता है, लेकिन उसे उसकी मनपसंद का डाइट प्लान नहीं मिलता। क्योंकि डाइट प्लान में जो चीजें बताई जाती है, वह आप…


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पाचन शक्ति बढाने के 15 उपाए :Pachan Shakti Badhaye

दोस्तों! हमारा पाचन तंत्र हमारे शरीर का सबसे अहम तंत्र माना जाता है, क्योंकि ज्यादातर बीमारियां हमारे पेट से ही शुरू होती है। अगर आप का पाचन तंत्र सही होगा तो आप न सिर्फ ठीक…


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हिप्स कम करने के आसान उपाए: Hips Ka Size Kaise Ghateye :

दोस्तों आजकल लगभग 60% लोग बढ़ती हुई चर्बी से परेशान है. जहां लड़के अपनी बढ़ती हुई तो तोंद को कम करना चाहते हैं वही लड़कियां अपने हिप्स और थाई  की फेट  कम करने के प्रयास…


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Face Fat kaise Kam kare : गाल की चर्बी कैसे कम करे

एक वक्त था जब गोल मटोल चेहरे बहुत पसंद किया करते हैं. लेकिन बदलते वक्त के साथ फैशन भी बदलने लगता है. आज के वक्त में गोल मटोल चेहरा मोटापे की निशानी है. इसलिए कोई…


bicp ka size

Bicep का साइज कैसे बढ़ाये

नमस्कार दोस्तों. आजकल के मॉडर्न जमाने में हर कोई अच्छी बॉडी चाहता है. जिसमें के सिक्स पैक एब्स (Six Pack Abs) 14 इंच बाइसेप्स (Bicep) हो और चौड़ी छाती हो. लेकिन यह सब पाना इतना…


anveshi jain

Anveshi Jain Diet Plan and Gym in Hindi

अन्वेषी जैन डाइट प्लान और जिम रूटीन अन्वेषी जैन (ANVESHI JAIN), आखिर कौन है अन्वेषी जैन. क्यों लोग अन्वेषी जैन को इंटरनेट पर ज्यादा  ढूंढते हैं. आज हम अन्वेषी जैन के बारे में बात करेंगे। दोस्तों अन्वेषी…


Citrulline malate

Citrulline Malate Kya Hai, Fayde, Dose aur Savdhaniya

Citrulline Malate बॉडीबिल्डिंग में इस्तेमाल किया जाने वाला सप्लीमेंट है . Citrulline Malate ज्यादातर  प्री वकआउट में पाया जाता है. लेकिन यह काम क्या करता है इसके फायदे क्या है और हमें लेना चाहिए या…